Infos du mois de Décembre…

decembre

  • ATTENTION : PAS DE COURS DE GYM ENFANT, ZUMBA ENFANT ET CAPOÏERA LE MERCREDI 7 DECEMBRE
  • DEMONSTRATION DE GYM ET DE ZUMBA LE MERCREDI 14 DECEMBRE et GOÛTER DE NOËL AVEC LES ENFANTS ET LES PARENTS 
  • LA CHORALE EXPRESSION CHANTE  avec LES ENFANTS DE L’école de LA FEUILLIE le VENDREDI 9 DECEMBRE à 20H dans l’église de LA FEUILLIE

Gym adulte : vacances de la Toussaint

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Voici le calendrier des cours de gym adulte pendant ces vacances :

Jeudi 20 octobre : cours

Lundi 24 octobre : cours

Mardi 25 octobre  : pas de cours

Jeudi 27 octobre : pas de cours

Lundi 31 octobre : pas de cours 

Mardi 1er novembre : pas de cours

Reprise normale de tous les cours le jeudi 3 novembre .

INSCRIPTION GYM , ZUMBA, STEP, PILATES ADULTES

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        Et oui, le temps des vacances est hélas terminé.Il est de bon usage de ranger maillot de bain et lunettes de soleil (trop utilisés ces derniers temps) et parapluie (on peut encore en avoir besoin cette année) avant de se retrouver en super forme et pleines de bonnes résolutions.

    Afin de faire les inscriptions dans les meilleures conditions avec le minimum de perturbations pendant les cours et afin de nous permettre aussi , à nous bénévoles de l’association, de participer pleinement aux cours ,les inscriptions se feront en deux temps .

  1er temps:

Je serai à votre disposition le vendredi 2 septembre de 18h00 à 20h00 à la salle polyvalente afin de faire les inscriptions des adhérentes inscrites exclusivement  en 2015-2016 . Merci à Catherine qui viendra m’apporter son aide afin de ne pas vous faire attendre . Nous vous espérons nombreuses

2ème temps :

.Inscription dans toutes nos sections le samedi 10 septembre de 10h00 à 12h00 dans la salle polyvalente. Pour la section gym adulte cela concerne donc celles qui ne seraient pas venues le 2 septembre ainsi que toutes les autres adhérentes anciennes ou nouvelles sans priorité.

Rappel : le paiement des cotisations se fait lors de l’inscription et nous ne réservons pas de places.

Il sera ensuite possible de s’inscrire pendant les cours sous réserve de place mais nous souhaitons faire le maximum d’inscription le 2 et le 10 septembre .

Je vous attends nombreuses, à bientôt

Géraldine

NOUVEAU EN SEPTEMBRE 2016 : ouverture d’un cours de Pilates .

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L’ACSSME vous propose en Septembre prochain un cours de Pilates .

LUNDI DE 15h00 à 16h00 dans la salle polyvalente de Martainville-Epreville.

Pourquoi faire du Pilates ?

Le premier objectif est de renforcer les muscles profonds responsables de la posture et qui se situent entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps qui permet d’être pus fort plus stable.

Le deuxième objectif est d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Le pratique régulière des exercices , avec ou sans matériel, permet aussi d’assouplir les muscles moteurs qui en ont besoin, de masser les organes internes et de favoriser la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont amélorés, le sommeil plus régulier .

Pour toute information complémentaire contacter  G.Cavelier : 02-35-23-71-26